В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере




Скачать 19.78 Kb.
НазваниеВ то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере
Дата публикации13.08.2013
Размер19.78 Kb.
ТипДокументы
www.vbibl.ru > Биология > Документы
Крути педали.

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере, на 40-50 минут в день. Судите сами: стоит в разы дешевле, заправлять не нужно, помещается в кладовке и ГАИшники не штрафуют, если не перегибать… раму! А пользы-то сколько, пользы! О ней и речь пойдет.

Дорогие дамы, сколь эффектно вы не смотрелись бы в Порше, а попа (пардон) растет на его сидении неумолимо! Что касается велосипеда – ситуация противоположная. При езде на велосипеде мы:

  1. Качаем икры, бедра, ягодицы, мышцы спины и живота, а также руки;

  2. Тренируем вестибулярный аппарат;

  3. Закаляем организм, укрепляем иммунную систему;

  4. Тренируем дыхательную систему, освобождая, тем самым, легкие от токсинов. Плюс – интенсивное дыхание насыщает клетки организма кислородом, что улучшает работу органов, цвет кожи и общее физическое самочувствие;

  5. «Разгоняем» кровь по венам (при этом, клетки также насыщаются кислородом)! Благодаря усиленному кровообращению, ускоряются обменные процессы в организме, в том числе и омоложение клеток. В этом аспекте, езда на велосипеде полезна для людей, имеющих повышенную вероятность варикоза, который предотвращает интенсивная циркуляция крови;

  6. Расслабляемся и эмоционально отдыхаем! Концентрируясь на физической нагрузке, дыхании или пейзаже, мы даем отдохнуть нашему мозгу, попутно насыщая его кислородом;

  7. Тренируем глазную мышцу, когда фокусируем взгляд на дальних и ближних предметах поочередно. Таким образом, езда на велосипеде помогает предотвратить или побороть близорукость!

  8. Боремся с вегето-сосудистой дистонией, благодаря тому таки, кровообращению и кислороду;

  9. И, внимание, худеем! Велосипед можно назвать одним из наиэффективнейших методов похудения, конечно же, вкупе с низкокалорийным сбалансированным питанием. К тому же, езда на велосипеде не только активно сжигает жировые отложения, но и подтягивает мышцы и кожу!

Доказано, что люди, регулярно катающиеся на велосипеде, меньше болеют!

Много пользы можно извлечь из двухколесного друга, но можно и наоборот – нанести вред организму, если неправильно кататься! За недельку-две до начала регулярных велосипедных прогулок, начните по утрам делать зарядку и принимать контрастный душ. Если приступить к тренировкам без подготовки – организм получит огромный стресс, что особенно вредно для сердца! Не геройствуйте и не ленитесь, и чудо-изобретение велосипед принесет вам массу пользы! Непосредственно перед ездой, сделайте несколько приседаний. Во время прогулки контролируйте свой пульс и дыхание, чередуйте катание с отдыхом. Рекомендуется пить много чистой негазированной воды, которая не просто утолит жажду, но и выведет из организма токсины!

Перед каждой прогулкой не забывайте проверять исправность велосипеда: руль, колеса, цепь и педали. Будьте внимательны к велосипеду, это убережет вас от падений и их неприятных последствий. И главное – садитесь на велосипед в хорошем настроении, тогда тренировка будет гораздо эффективней!

Приятных прогулок, милые дамы!

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconЕсли же соль потеряет силу, то чем сделаешь ее соленою?
Надо понять и выбрать; решить и идти. Но нельзя выбирать долго: сроки коротки, а время идет. Или вы не слышите, как зовет Россия?...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconФинансово-экономический кризис в России глазами россиян
Глобальный экономический кризис мировой финансовый кризис финансово-экономический кризис… Названий много, смысл один мир меняется…...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconБанный марафон в Отепяских банях 10. 02. 2013
По крайней мере один из членов команды должен окунутся в прорубе, это сократит время на 10 минут

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconЭтой книги родилась в то время, когда по планете зашагал первый в...
«Некрасов, А. Взлёт начинается с падения. Ваш шанс стать успешным, богатым, счастливым»: Астрель; Москва; 2013

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconКак это ни парадоксально, но кризис это правильное время для того,...
Агнесе Кишуна (на снимке). Само время проводит инвентаризацию и переоценку ценностей, в том числе и денег. Их цена стала другой,...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconАнатомия кризиса
Вчера коллега, который доверил свои деньги одному из широко рекламируемых банками фондов накопления, философски изрек: ну вот, nikkei...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconБачило Светлана Серия «Экзистенциальная терапия на практике» «Ступени...
Рабское существование. Присутствует ли в этом моменте дух человеческий? Скорее всего, он дремлет. Подобно потухшему вулкану, который...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconФинансовый консультант
Политические и экономические события последнего времени сказались и на мировом финансовом рынке, но исторически доказано, что за...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconАвтор статьи Юрисконсульт зао аудиторская компания «Арт-Аудит» Абрамов...
В последнее время все чаще приходится видеть в заголовках газетных и интернетных статей упоминания о грядущих массовых увольнениях,...

В то время, как процветает мировой финансовый кризис, дорожают нефтепродукты, автомобили и проезд в метро, самое время пересесть на велосипед, по крайней мере iconN096 pensioners ap-03 baza jpg
«Дедушка, почему ты такой бедный?» они будут отвечать: виной этому кризис на мировых финансовых рынках и несбалансированность мировой...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
www.vbibl.ru
Главная страница