Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования,




Скачать 227.14 Kb.
НазваниеПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования,
страница2/2
Дата публикации01.05.2013
Размер227.14 Kb.
ТипПояснительная записка
www.vbibl.ru > Право > Пояснительная записка
1   2
Раздел 1. Укрепление здоровья и личная гигиена

Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правиль­ной осанки, рационального дыхания при выполнении физических уп­ражнений.

^ Измерение индивидуальных показателей: физического развития (дли­ны и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в про­цессе занятия физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, спо­собы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

История зарождения древних Олимпийских игр. Олимпийские игры современности.

Основные физические качества, виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).

Закаливание организма.

^ В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комп­лексов для развития физических качеств и формирования пра­вильной осанки;

  • правила поведения на занятиях физической культуры;

  • О зарождении древних Олимпийских игр;

  • Олимпийские игры современности;

  • О правилах проведения закаливающих процедур.


уметь

  • выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнасти­ки, упражнения для профилактики нарушений зрения и формиро­вания правильной осанки;

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, бы­строты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  • выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание, обливание, душ);


^ Раздел 2. Способы двигательной деятельности

Гимнастика с основами акробатики. 15 часов.

Строевые упражнения – команды: «Вольно!»; «Шире шаг!», «Чаще шаг!»

«Реже», «На первый –второй – рассчитайсь!» построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение пол диагонали, противоходом,»змейкой».

Общеразвиваюшие упражнения – упражнения для формирования правильной осанки; упражнения с набивными мячами, гантелями; комплексы утренней гигиенической гимнастики и гимнастики до учебных занятий.

Ходьба и бег – ходьба с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, с перешагиванием через скамейки, бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением препятствий..

^ Акробатические упражнения

Равновесие на одной ноге; Переворот в сторону «колесо»; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; «Мост» из положения лежа на спине; «Мост» из положения стоя; кувырки вперед.

^ Гимнастические упражнения прикладного характера:

Лазание по канату (3м) в два и три приема;

Висы и упоры: простые висы, смешанные висы;

Упражнение в равновесии на бревне: ходьба по бревну (высота1м.) повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

Прыжки на двух ногах с поворотами на 180; со скакалкой.

Метание набивного мяча (масса 1 кг) двумя руками.

Элементы ритмической гимнастики и тан­цев.

Опорные прыжки - упор стоя на коленях с последующим переходом в упор присев и соскок вперед..

^ Полоса препятствий: Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, пре­одолении естественных и искусственных препятствий.
Физические упражнения с предметами и без предметов для разви­тия основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).

^ В результате изучения раздела гимнастика ученик должен

знать/понимать

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • простейших комп­лексов для развития физических качеств и формирования пра­вильной осанки;

  • Техника безопасности и правила поведения на занятиях гимнастикой.



уметь

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, бы­строты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

  • Организационные команды приемы;

  • Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);

  • Кувырок вперед в группировке;

  • Опорный прыжок

  • стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях;

  • танцевальные упражнения;

  • Лазание по канату.



Легкая атлетика 22 часов.

Бег 30-1500м. Высокий старт, Старт с опорой на одну руку, низкий старт с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа и ритма.

.

Метание малого мяча на из-за спины через плечо с места и с 3 шагов разбега. на дальность и в цель.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 180 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту способом «перешагивание», прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места.

Специальные легкоатлетические упражнения для бега, прыжков, метаний.

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания ползания, перелезания, использование их в различных условиях, пре­одолении естественных и искусственных препятствий.
^ В результате изучения раздела легкая атлетика ученик должен

знать/понимать:

  • Технику выполнения бега с высокого старта, с опорой на одну руку, низкого старта, с последующим ускорением, челночный бег 3х10м,

бег с изменением темпа 30-1500м;

  • Технику выполнения бросков большого мяча снизу из положения стоя и сидя;

  • Технику выполнения метания малого мяча;

  • Технику прыжков в высоту способом перешагивание, прыжка в длину, со скакалкой.

  • Соблюдать технику безопасности при занятиях легкой атлетикой.



Уметь:

  • Выполнять Бег: Высокий старт, старт с опорой на одну руку, низкий старт, с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа;

  • Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя;

  • Выполнять метание малого мяча.

  • Выполнять прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту, длину с места; со скакалкой.

  • Соблюдать технику безопасности при занятиях легкой атлетики.


^ Лыжные гонки 16 часов.

Техника безопасности на урока лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Передвижение на лыжах: Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Попеременный двухшажный и одновременный одношажный ход.

Спуски в основной стойке, средней, высокой

Подъем «Лесенкой» и «елочкой».

Торможение «плугом». Повороты вокруг пяток и носок лыж.

Повороты «Упором».

^ В результате изучения раздела лыжные гонки ученик должен

знать/понимать:

  • Технику безопасности при занятиях лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

.

  • Технику выполнения передвижения на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным ходом;

  • Технику выполнения спусков в основной стойке, высокой стойке;

  • Технику выполнения подъемов «Лесенкой» и «елочкой».

  • Технику выполнения торможение «плугом», повороты «упором».


Уметь:

  • Выполнять технику безопасности и оказать первую помощь при травмах и обморожениях.

  • Чередовать шаги и хода во время передвижения по дистанции.

  • Выполнять передвижение на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным ходом

  • Выполнять спуски в основной стойке, высокой стойке.

  • Выполнять подъем «Лесенкой» и «елочкой».

  • Выполнять торможение «плугом», повороты «упором».



Подвижные игры 15 часов.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

«Парашютисты»», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
^ На материале раздела «Легкая атлетика»:

«Защита укреплений», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжные гонки»:

«Быстрый лыжник», «За мной»,
^ На материале «Спортивные игры».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»). Ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: Передача мяча сверху и снизу двумя руками вперед-вверх, прием мяча снизу двумя руками; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта».

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 2м, длиной 7-8м) мишень; Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой».

Общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств.
Национальные подвижные игры 34 часа
1.Русская игра «Прятки», «12 палочек», «палочка-выручалочка», «добеги и убеги», «Казаки разбойники», «Бой петухов», «Горелки», «Лапта», «Городки», «Самые ловкие», «Палочка выручалочка», «Верёвочка», «Перестрелка», «Гученица», «Жмурки», «Встреча», «Застука», «Сторож», «Мяч в лунке», «Палочка выручалочка», «Мяч с топотом», «Стадо», «Краски», «Невод», «Поймать хвост дракона», «Здравствуйте», «Отгадай чей голос», «Прыжок за прыжком», «Али-Баба и разрывные цепи», «Удочка», «Тише едешь», «Заяц без логова», «Картошка», «Ключи», «Выбери шар», игры-эстафеты, «Мячик кверху», «Кот идёт», «Хитрая лиса», «Белка на дереве», «Охотники и лисы», «Телефон», «Фанты», «Летит не летит»,

2. Марийская игра «колышки», «Катание мяча», «Бой петухов», «Колышки»,

3. Башкирская игра «Стрелок», «Юрта»,

4. Бурятская игра «Волк и ягнята», «Табун»,

5. Дагестанская игра «Подними платок», «Достань варежки», «Утушка»,

6. Мордовская игра «Круговой»,

7. Кабардино-Балкарская «Журавли-журавли», «Повелитель лунки»,

8. Коми «Стой , олень», «Ловля оленей»

9. Карельская «Мяч

10.Чувашская «Расходитесь», «Луна или сонце», « Акула в море»,

11.Татарская «Продаем горшки», «Тамербай», «Карусель», «Немножко на одной ножке», « Бег по снегу», «Хлопушки»,

12. Северо-осетинская «Гаккарис», «Жмурки»,

13. Якутская «Ястреб и утки», «Перетягивание на палках»,

14. Сибири и дальнего Востока «Льдинка, ветер и мороз», «Ручейки и озёра», «Успей поймать»,

15. Удмуртская «Догонялки»,

16. Украинская «Хлебец», «Перепёлочка»,

17. Белорусская игра «Михасик», «Иванка», «Колечко», «Посадка картофеля», «Иванка»,

18. Узбекская «Чай-чай», «Пастух и козы», »Вызов», «Подними монету»,

19. Армянская «Беспокойный мяч»,

20 Грузинская «Снятие шапки»,

21 Азербайджанская «Изюминка»,

22. Литовская «Цветы»,
В результате изучения раздела подвижные игры ученик должен
знать/понимать:

  • Технику безопасности при занятиях подвижными играми.

  • роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

  • простейших комп­лексов для развития физических качеств.

  • Особенности игры в футбол, баскетбол, волейбол;


Уметь:

  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств.

  • Выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в волейбол, баскетбол, футбол.

  • Выполнять подвижные игры на материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

  • Выполнять подвижные игры на материале раздела «Легкая атлетика»:

  • Выполнять подвижные игры на материале раздела «Лыжные гонки»:

  • Выполнять подвижные игры на материале раздела «Спортивных игр»:

«Баскетбола», «Волейбола», «Футбола».

  • Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.




использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

  • преодоления безопасными способами естественных и искусствен­ных препятствий;

  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллек­тивной двигательной деятельности;

  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

  • самостоятельной организации активного отдыха и досуга.
1   2

Похожие:

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 4 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 8 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 9 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 5 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 6 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 2 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconПояснительная записка рабочая программа по физической культуре для...
Рабочая программа по физической культуре для 10 классов (юноши, девушки) составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного...

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconРабочая программа по физической культуре для 7 классов составлена...
Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.». В. И. Лях, А. А. Зданевич....

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconРабочая программа по физической культуре для 10 классов (юноши, девушки)...
Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.». В. И. Лях, А. А. Зданевич....

Пояснительная записка рабочая программа по физической культуре для 3 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, iconРабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной...
В составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. (Москва...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
www.vbibl.ru
Главная страница