Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка




Скачать 186.94 Kb.
НазваниеРабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка
страница1/2
Дата публикации05.09.2013
Размер186.94 Kb.
ТипРабочая программа
www.vbibl.ru > Спорт > Рабочая программа
  1   2
Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений.

Пояснительная записка

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. (Москва «Просвещение» 2007г.). Соответствует федеральному компоненту государственного образовательного стандарта общего образования и направлена на достижение следующих задач:
* Привитие интереса к волейболу и воспитание спортивного трудолюбия.

* Укрепление здоровья, повышение уровня всесторонней физической подготовленности.

* Развитие координационных и кондиционных способностей занимающихся.

* Обучение двигательным умениям и навыкам .

* Изучение основных приемов техники игры и тактических действий в нападении и защите.

* Приобретение опыта участия в городских районных соревнованиях.

* Приобретение знаний и навыков практического судейства соревнований.

^ Учебный план.

№п/п


Содержание учебного материала

Кол-во часов


1

Теоретические знания:

Краткий обзор состояния и развития волейбола


В
процессе
занятий

2

Краткие сведения о влиянии физических упражнений на организм человека

3

Врачебный контроль и самоконтроль, первая помощь при травмах.

4

Правила соревнований и методика судейства

5

Техника и тактика игры и методы ее совершенствования




Практические занятия:

144

1

Общая физическая подготовка.

31

2

Специальная физическая подготовка

19

3

Изучение и совершенствование технических и тактических умений и навыков.

94

4

Судейская практика.

На соревнованиях

5

Участие в соревнованиях.

По плану




Итого:

144


Знать: • особенности развития избранного вида спорта;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь: • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной спёциализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении тренировочных занятиях;
• осуществлять судейство школьных соревнований по волейболу.
демонстрировать:

Физические
способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокою старта с опорой на руку.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180
25

165
18

К выносливости
.

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение 5 кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень,

10,0
12,0

14,0
10,0


^ Контрольные упражнения

Нижняя прямая подача техника

Верхняя прямая подача техника

Передача мяча у сетки техника

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. техника

Прем мяча снизу техника техника

Прямой нападающий удар техника
^ Программный материал:


*Общеразвивающие упражнения без предметов:

- Упражнения для рук и плечевого пояса;

- Упражнения для туловища;

- Упражнения для ног;

- Упражнения сидя и лежа;

- Ходьба,бег.



* Общеразвивающие упражнения с предметами:

- Упражнения с короткой скакалкой;

- Упражнения с длинной скакалкой;

- Упражнения с гимнастической палкой;

- Упражнения с малыми мячами;

- Упражнения с набивными мячами.


* Специальная физическая подготовка:

- Упражнения для развития силы мышц кистей;

- Упражнения для развития силы мышц верхнего плечевого пояса;

- Упражнения для развития силы мышц туловища;

- Упражнения для развития силы мышц ног;

- Упражнения для развития специальной



быстроты;

- Упражнения для развития специальной выносливости;

- Упражнения для развития специальной ловкости;

- Упражнения для развития специальной гибкости.


* ^ Технические приемы игры:

- Техника нападения(стойки,перемещения);

- передачи мяча;

- подачи мяча;

- нападающий удар;

- техника защиты(стойки, перемещения);

- прием мяча;

- блокирование.



*Тактические приемы игры:

- тактика нападения:

- индивидуальные действия;

- групповые действия;

- командные действия;

- тактика защиты;

- индивидуальные действия;

- групповые действия;

- командные действия.

  1   2

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconРабочая программа по учебной дисциплине «физическая культура»
Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования,...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре для 7 классов составлена...
Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.». В. И. Лях, А. А. Зданевич....

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре для 10 классов (юноши, девушки)...
Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.». В. И. Лях, А. А. Зданевич....

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconУчебного курса «физическая культура» для 5 Х классов
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconУчебного курса «физическая культура» для 1 Х классов
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconПояснительная записка к Примерному учебному плану для I ii классов...
Примерный учебный план для I-II классов дагестанских общеобразовательных учреждений разработан на основе федерального государственного...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconПояснительная записка рабочая программа составлена на основе федерального...
Рабочая программа составлена на основе федерального компонента, примерной программы основного общего образования по иностранным языкам...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconРабочая программа по физике для учащихся 10 класса (базового уровня)...
В. С. Данюшенков, О. В. Коршунова (М.: Просвещение 2010 г.), а также на основе Федерального компонента Государственного стандарта...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconРабочая учебная программа по литературе составлена на основе федерального...
Рабочая учебная программа по литературе составлена на основе федерального компонента государственного стандарта образования для основной...

Рабочая программа внеклассной формы физического воспитания спортивной секции по волейболу для 8-11х классов составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов для общеобразовательных учреждений. Пояснительная записка iconПояснительная записка рабочая учебная программа по литературе составлена...
Т. Ф. Курдюмовой. (М. «Дрофа», 2007 г.) и учебника «Литература. 8 класс: учебная хрестоматия для общеобразовательных учебных учреждений/...

Вы можете разместить ссылку на наш сайт:
Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
www.vbibl.ru
Главная страница